Két legfontosabb tanács a porckopás elkerülése végett: ne hanyagolja el a mozgást és ügyeljen az egészséges irodai környezetre!
stressz
Stressz, idegeskedés, túlhajszoltság – ez lenne a karácsony?
Csak egy-két napot kell aludni és itt a karácsony. Az utolsó időszakban sok emberen nagy az otthoni nyomás és ebben az időszakban jelentkezik a szinte elviselhetetlen év végi hajrá a munkahelyen. Mit tegyünk, hogy könnyebben viseljük el az ünneppel járó stresszes helyzeteket?