Az aktív nyugdíjas éveket vizsgálta egy izlandi kutatás, ami összefüggést talált az emberek nyugdíjas éveket megelőző és az idős kori aktivitás között.
Az, hogy milyen életmódot él középkorában, segít megjósolni, mennyire lesz aktív nyugdíjas éveiben – mutatott rá egy új, a Health Day-en megjelent tanulmány.
A kutatás keretében 565 felnőttet kérdeztek meg Izlandon átlagosan 49 éves korukban életmódjukról és más egészségügyi állapotukról. Ezt követően harminc évvel később, átlagosan a résztvevők 80 éves korában értékelték fizikai aktivitásuk szintjét.
Az alacsonyabb fokú iskolai végzettség, a szerényebb otthoni körülmények és az egyedüllét átlagosan napi 12-15 százalékkal kevesebb fizikai aktivitással járt idős korban. Emellett az elhízás és a szívbetegség középkorban még tovább növelte az időskori inaktív időtöltés arányát, mintegy 22-39 perccel.
A tanulmányok azt mutatják, hogyha még rendszeresen is mozog, a hosszú ideig tartó ülőmunka és üléssel töltött órák száma nagyban megnöveli a szív-és érrendszeri betegségek, valamint a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát – írják a szerzők.
Éppen ezért érdemes már középkorban is odafigyelni a megfelelő mozgásra, hogy idős korában is minél tovább aktív maradjon az ember!
Forrás: OrientPress Hírügynökség | Health Day
