Előre szólunk, hogy sem a fogyókúra idején tartott csalónap mellett, sem ellene nem kívánunk kiállni. Csak megpróbáljuk összegyűjteni az érveket, amelyek mellette, illetve ellene szólnak.
A fogyókúrázók azt a napot tartják csalónapnak, amikor a szigorú diéta szabályait áthágva tele eszik és isszák magukat, ráadásul olyan ételekkel és italokkal, melyek a fogyókúra alatt tiltólistán szerepelnek.
Egyes vélekedések szerint ez két ok miatt sem helyes: egyrészt a szervezetünk a diéta alatt többé-kevésbé átállt a kímélő, egészséges (rostokban gazdag) ételekre, így az esetlegesen túl zsíros ételek, cukros üdítők jelentősen megviselnek bennünket. Az összeszűkült, kisebb adagokhoz szokott gyomor tágul, így borzasztó nehéz lesz a csalónap után visszatérni a helyes kerékvágásba. Valószínűleg ismét jelentkezni fognak a diéta megkezdésekor tapasztalt gyomorkorgások és a csillapíthatatlan éhségérzet.
Sokan állítják, hogy a csalónap hasznos az anyagcsere folyamatok szempontjából, kicsit felgyorsítja azt, így amikor megáll a súlycsökkenés, próbaképpen érdemes csalónapot tartani.
A csalónapnak is vannak fokozatai: van, aki a diéta alatt egy egész napon át az összes étkezést elcsalja, de van aki tudatosan, heti egyszer, egyetlen étkezésre iktat be általa kedvelt, de egyébként a fogyókúrába nem illő ételt. Sokan állítják, hogy ez azért is jó, mert megkönnyíti a koplalást, értelmet ad neki: már csak három napot kell kibírnom, már csak kettőt… és jöhet a sült oldalas! A hosszútávú cél a fogyás, de a sok kézzelfoghatóbbnak tűnő etap segíti az önmegtartóztatást.
A csalónap veszélyeket is rejt magában: ismét megtapasztaljuk mennyire jó dolog a zabálás! Az amúgy is ingatag fogyókúrázó mérlegel és úgy dönt, hogy nem kínozza tovább magát a zabpehellyel, mert az csak ehető, de a csülök az mennyei! Az is előfordul, hogy a csalónapra beszerzett finomságok nem fogynak el egy nap alatt. Csak nem dobom ki a drága húsételeket! És nem dobja ki – megeszi, visszazökken a régi zabálásos kerékvágásba.
Önnek van már tapasztalata a csalónappal kapcsolatban? Ossza meg velünk!
{adinserter 4}
Figyelem! Mielőtt diétázni kezdene – és a diéta alatt is – kérje szakember (háziorvos, dietetikus, stb.) segítségét!
