Minden ötödik ember küszködik gyomorégéssel egyes kutatásokkal foglalkozó cikkek szerint. Van aki ritkábban és van aki szinte folyamatosan. A gyomorégés kellemetlen tünetei az égető fájdalom a gyomorban, a torokban, az étel visszafolyik a nyelőcsőbe. Az ilyen betegek nyelőcsöve nem záródik jól, a gyomorból a sav a nyelőcsőbe áramlik állandóan marja, irritálja a nyálkahártyát. Lássuk mi okozza a gyomorégést és milyen természetes módja van a megszüntetésének!
A krónikus gyomorégés a nyelőcső veszélyes gyulladását okozhatja, ami feltétlenül orvosi kezelésre szorul.
Mi okozhatja a gyomorégést?
A gyomorégés oka legtöbbször a helytelen táplálkozás, a túl sok kávé, az alkohol túlzott fogyasztása és a dohányzás. De okozhatja a túlsúly, a stressz és jelentkezhet a panasz a terhesség alatt is.
Van amikor a gyomorégés az étrend váltástól elmúlik…
Ha a gyomorban a sav sok, azt a fűszeres, nehezen emészthető ételek okozhatják. A panaszok rövid távú csökkentését eredményezheti savlekötő gyógyszerek szedése.
Ellenkező esetben – azaz amikor sav hiány lép fel a szervezetben – a testünk nem tudja megfelelően hasznosítani a táplálékot.
A gyomorégés megszüntetésének 7 módszere
- Változtassunk életmódot, étrendet, ha ebben látjuk a panaszaink okát,
- Kerüljük a nehéz, fűszeres, zsíros ételeket,
- Jótékony hatása van a gabonakásáknak – ajánlott a zabkása zabpehelyből, vagy zabkorpából,
- Elalvás előtt három órával már ne együnk semmit,
- Alváshoz a párnákat tegyük magasabbra,
- Ne hordjunk szoros övet, nadrágot vagy szoknyát, ami szorítja a gyomrot,
- Egy csésze mentatea vagy kamilla tea, egy pohár hideg ásványvíz vagy tej enyhítheti a tüneteket.
Természetesen a gyakori vagy folyamatosan jelen lévő gyomorégés orvosi kezelést igényel, ilyenkor azonnal fel kell keresni az orvost!
